+372 56152775
Kanepiseemneõli arvukad tervisele kasulikud omadused tulenevad selle suurest kolme polüküllastumata rasvhappe sisaldusest: linoolhape , alfa-linoleenhape ja gamma-linoleenhape . Lisaks on oomega-6 (linoolhape) ja oomega-3 (alfa-linoleenhape) rasvhapete suhe 3:1.
Eksperdid on ühel meelel, et see rasvhapete suhe 3:1 on inimeste tervisele ideaalne.
Parem nahk
Dermatoloogilises uuringus leiti, et kanepiseemneõli suukaudne tarbimine leevendab atoopilise dermatiidi ehk ekseemi sümptomeid. Teadlased omistavad need tulemused kanepiseemneõlis leiduvatele rasvhapetele.
Kanepiseemneõli on kasulik ka teiste nahahaiguste, näiteks hällipea, psoriaasi ja akne ravis . Lisaks tugevdab kanepiseemneõli nahka ja muudab selle paremini infektsioonidele vastupanuvõimeliseks.
Madalam vererõhk
Kanepiseemneõlis sisalduvad rikkalikud oomega-3-rasvhapped võivad aidata hüpertensiooniga (kõrge vererõhuga) inimestel vererõhku alandada. Uuringud soovitavad vererõhu alandamiseks kasutada oomega-3-rasvhapete toidulisandeid koos vererõhuravimitega.
Edendab südame tervist
Kanepiseemneõli on rikas linoolhappe poolest. Uuringud on näidanud, et linoolhapperikas dieet vähendab oluliselt üldkolesterooli ja madala tihedusega lipoproteiinide ( LDL ) ehk „halva” kolesterooli taset.
Kolesterooli taseme langetamine vähendab kõrge vererõhu, insuldi ja südamehaiguste riski .
Põletiku vähendamine
Kanepiseemneõlis sisalduv gamma-linoolhape (GLA) on näidanud, et see vähendab põletikku. Uuringute ülevaade näitab, et GLA-rikkad looduslikud ürdid on tõhusad põletikuliste seisundite, näiteks ärritunud soole sündroomi (IBS), reumatoidartriidi (RA) ja hulgiskleroosi (MS), sümptomite leevendamisel. Kanepiseemneõli põletikuvastased omadused aitavad valu vähendada. Valu loomulikuks leevendamiseks võite kanepiseemneõli otse valulikule piirkonnale kanda.
Toetab tervet rasedust
Kanepiseemneõli kõrge oomega-3-rasvhapete sisaldus muudab selle kasulikuks toidulisandiks rasedatele naistele . Uuringud on näidanud, et oomega-3-rasvhapped on raseduse ajal eluliselt tähtsad. Need toetavad lapse aju ja silmade tervet arengut ning võivad aidata ennetada ka ema depressiooni.
NB! Terviseriskid
Kuigi kanepiseemneõli pakub palju tervisega seotud eeliseid, on oluline olla teadlik võimalikest riskidest.
Madalam vererõhk
Kanepiseemneõli võime alandada vererõhku võib põhjustada probleeme krooniliselt madala vererõhuga inimestele. Madal vererõhk (hüpotensioon) võib tekkida mitmel põhjusel, sealhulgas:
Pikaajaline voodirežiim
Rasedus
Märkimisväärne verekaotus
Ravimid
Südameprobleemid
Endokriinsed probleemid (hormoonide tasakaalutus)
Septiline šokk (raske infektsioon)
Allergiline reaktsioon
Neuraalselt vahendatud hüpotensioon (südame ja aju vahelise kommunikatsiooni häire)
Toitumisalased puudused
Kui teil esineb mõni ülaltoodud terviseprobleemidest, pidage enne kanepiseemneõli kasutamist nõu oma arstiga.
Madal vererõhk suurendab ka tüsistuste ja surma riski operatsiooni ajal. Arst võib soovitada teil enne ja pärast operatsiooni kanepiseemneõli kasutamise lõpetada.
Kogused ja annustamine
Kanepiseemneõli kogus sõltub sellest, kuidas te seda kasutate ja millist kasu tervisele soovite saada. 2000-kalorilise dieedi puhul on soovitatav umbes 2 supilusikatäit õli päevas.
Kanepiseemneõli võib juua puhtalt või segada salatikastmetesse või muudesse toitudesse. Kanepiseemneõli võib toiduvalmistamisel kasutada ka oliiviõli asemel.